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抑郁症在饮食方面需要注意些什么

上海新科医院       2020-06-12

  患有抑郁症后,我们需要注意饮食吗? 这个问题可能是困扰许多人的一种问题。 这里需要说明的是,抑郁症之后,有许多问题需要引起重视。 今天,我将为您介绍饮食。

  1.鸡蛋:对于某些抑郁症患者,您可以吃更多的鸡蛋,因为鸡蛋中所含的蛋白质是所有天然食品中质量最高的蛋白质之一。 它富含人体所需的氨基酸。 富含卵磷脂,还富含钙,磷,铁和维生素,适合抑郁症患者的饮食。

  2.枸杞切碎的冬笋:枸杞和冬笋各30克,瘦猪肉,猪油,盐,味精,酱油和淀粉100克。 将猪油放入锅中加热,加入猪肉丝和竹笋丝直到煮熟,再加入其他调味品即可食用。 每天1次。 适用于头晕,烦躁,月经量大,肤色暗沉,手脚和脚热。

  3.豆类食品:豆制品富含大豆蛋白和丰富的植物蛋白纤维,是一种安全而天然的抗抑郁药。 抑郁症患者应多吃豆类及其产品。 这是自然界中更好的植物蛋白成分。 大豆富含大脑,并需要高质量的蛋白质和氨基酸。 这些物质对于抑郁症患者的心理稳定性具有一定的益处。 。

  我已经介绍了很多遭受抑郁症后应该吃的东西。 实际上,这并不意味着您在患有抑郁症后就需要注意饮食问题。 多种疾病发生后我们应注意饮食。 这也是一种护理知识。


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