• 欢迎访问成都成华脑康医院!
  • 健康热线:185-1286-7710
失眠抑郁
失眠症 抑郁症
焦虑症 头晕头痛
精神卫生
精神分裂 躁狂症
精神障碍 妄想症
神经症
躯体化障碍 植物神经紊乱
神经衰弱 神经官能症
心理障碍
心理障碍 强迫症
癔症 恐惧症 疑病
成都成华脑康医院 > 神经衰弱> 如何预防神经衰弱

如何预防神经衰弱

成都成华脑康医院       2021-04-13

  神经衰弱是一种常见问题,生活中大家要注意神经衰弱的预防,尽量提高心理素质,心理素质比较差的人更容易患上神经衰弱,预防神经衰弱需要保持良好的情绪,也要合理的安排工作和生活,预防神经衰弱要养成按时睡觉,起床的习惯,养成有规律的生活作息习惯,如何有效预防神经衰弱?


  1、提高心理素质


  挫折和心理冲突人人都会遇到,但是由于人们的个性、年龄和生活经验不同,其适应能力也有很大差别。在同样的精神因素作用下,有的人会患上神经衰弱,而另一些人却安然无恙,说明人的不同性格、素质,对外界环境适应能力与发病直接相关联。


  2、保持良好情绪


  不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。怎样预防神经衰弱可以从保持良好的情绪开始,这不仅是神经衰弱患者得以顺利康复的重要条件,也是神经衰弱的预防必须考虑的一个方面。


  3、合理安排工作与生活


  怎样预防神经衰弱,还要注意养成有规律的生活习惯,每天按时睡觉,按时起床,并制定出规律的生活作息时间表。一日三餐要有营养,避免过饥、过饱及偏食。注意营造良好的家庭氛围和居住环境,保持心情舒畅。另外,还应注意科学用脑,注意性生活的和谐等,有条件时还可利用业余时间种花、养鸟、钓鱼,以使生活更加充实、愉快。


  4、加强体育锻炼


  体育锻炼可以增强体质,提高抗病能力,并且是治疗和预防神经衰弱的有效方法。适当的体育锻炼能增强中枢神经系统功能,促进血液循环,增进各脏腑器官的功能,并能改善全身状况,包括精神、情绪、食欲、睡眠等。


  通过上面的介绍,我们了解了神经衰弱的预防措施,预防神经衰弱要注意合理的安排工作和生活,也要加强体育锻炼,预防神经衰弱,需要调整自己的情绪,保持良好的情绪,可以预防神经衰弱,并且要提高心理素质,心理素质差的人容易得神经衰弱。


成都成华脑康医院,在线了解预约平台正式开通!

点击在线预约填写个人信息即可(已做加密处理,患者可当心填写),挂号成功之后到院可享受优先就诊。

医院地址:成都市成都市成华区八里桥路149号

服务热线:185-1286-7710

在线免费预约
成都成华脑康医院
心理精神科

成都成华脑康医院依托医师团队及完善的设备,集药物治疗与心理治疗于一体,并为了能够更好的服务患者而不断努力,依托临床经验的医师团队,开展精神心理科疑难病例会诊,共同提高国内精神心理疾病治愈率。

成都成华脑康医院,专业治疗失眠抑郁等精神疾病。

来院路线
医院地址:
成都市成都市成华区八里桥路149号